Zusammenfassung Resistente Stärke entsteht bei der Abkühlung von Kartoffeln, Nudeln und Reis.Nur ca. 10% der Gesamtkalorien gehen durch den Abkühlungsprozess der Stärke verloren. Sie dient als Futter für deine “guten” Darmbakterien, unterstützt eine gesunde...
Zusammenfassung Die lebenswichtige ungesättigte Fettsäure Omega 3 spielt eine unglaublich entscheidende Rolle für die Gesundheit. Besonders bei der Qualität, der Herstellung und der Einnahme sollten bestimmte Faktoren immer beachtet werden um optimale Ergebnisse zu...
Zusammenfassung braucht der Körper um verschiedene Enzyme zu transportieren und sollte immer mit Vitamin C kombiniert werden ist besonders wichtig für den Stoffwechsel, das Energieniveau, das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit kann bei verschiedenen Beschwerden,...
Zusammenfassung essentielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen und muss diese über die Nahrung aufnehmen nicht essentielle Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen, aber nur in Verbindung mit bestimmten Nahrungsproteinen BCAAs sind die drei...
Zusammenfassung bei körperlicher Belastung holt sich der Körper Energie für die Muskulatur aus den Glykogen-Reserven nach dem Training müssen diese Speicher wieder sinnvoll aufgefüllt werden stehen dem Körper für die Regeneration keine Nährstoffe zur Verfügung, zieht...
Zusammenfassung ein Mineralstoff, der für den Energiestoffwechsel zuständig ist ein Kaliummangel äußert sich durch Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Nierenprobleme kaliumreiche Lebensmittel sind z.B. Bananen, Kartoffeln, Trockenobst, Hülsenfrüchte,...
