Osteoporose

Zusammenfassung Osteoporose ist eine Stoffwechselerkrankung der Knochen und wird auch „Knochenschwund“ genannt Häufig ist ein Calciummangel, Bewegungsmangel, hormonelle Gründe, etc., die Ursache dafür Schaue dir auch diese Artikel zum Thema...

Essen nach dem Sport

Zusammenfassung bei körperlicher Belastung holt sich der Körper Energie für die Muskulatur aus den Glykogen-Reserven nach dem Training müssen diese Speicher wieder sinnvoll aufgefüllt werden stehen dem Körper für die Regeneration keine Nährstoffe zur Verfügung, zieht...

Krafttraining und Gewichtszunahme

Zusammenfassung Muskeln sind schwerer als Fett bei einem geringeren Volumen Muskeln verbrauchen 24 Stunden am Tag Kalorien und steigern damit den Grundumsatz besonders bei Trainingsbeginn speichert der Körper mehr Wasser in den Zellen, was zu einer Gewichtszunahme...

Mehr Bewegung im Alltag

Jeder Schritt zählt! „Der eingeschlafene Stoffwechsel“ Eine häufige Aussage ist, dass der Stoffwechsel eingeschlafen ist. Was gleichzeitig als Begründung verwendet wird, warum es mit dem Abnehmen nicht so wirklich funktionieren will. Der wirkliche Grund liegt jedoch...

Schulterschmerzen, Nackenschmerzen

Der häufigste Grund für Schulter- und Nackenbeschwerden ist eine schlechte Körper- und Sitzhaltung geschuldet. Viele Menschen verbringen ihren Arbeitstag am Schreibtisch vor einem Computer. Da passiert es schnell, dass man in eine vermeidlich bequeme aber für den...

Bandscheibenvorfall

Bei einem Bandscheibenvorfall kommt es zum Durchbruch des Gallertkerns einer Bandscheibe durch ihren Faserring. Dieser kann folglich auf Nerven drücken und die Schmerzen auslösen. Bandscheibenvorfälle werden entweder konservativ oder operativ behandelt. In bis zu 90%...

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