Resistente Stärke

Zusammenfassung Resistente Stärke entsteht bei der Abkühlung von Kartoffeln, Nudeln und Reis.Nur ca. 10% der Gesamtkalorien gehen durch den Abkühlungsprozess der Stärke verloren. Sie dient als Futter für deine “guten” Darmbakterien, unterstützt eine gesunde...

Antibiotika und Nahrungsergänzungen

Zusammenfassung Faustregel nach Antibiotikaeinnahme: Pro 1 Woche Antibiotika mindestens 4 Wochen Pre- und Probiotika anschließend! Der Darm sollte regelmäßig mit Prebiotika und Probiotika (bspw. Milchsäurebakterien) saniert werden.Ob sich...

Histaminintoleranz

Zusammenfassung Saniere deinen Darm. Prebiotika und Probiotika sind dafür besonders wichtig.Histaminintoleranz ist meist eine Sammeldiagnose, die verschiedene Symptome zusammenfasst. Meide histaminhaltige Lebensmittel Details AllgemeinesBei...

Stoffwechsel aktivieren und ankurbeln

Zusammenfassung Baue mehr Bewegung in den Alltag ein.Lasse ggf. deine Schilddrüse testen.Schaue dir gerne das Video „Wie kann ich meinen Stoffwechsel ankurbeln?“ anEsse mehr Ballaststoffe und trinke viel Wasser und ungesüßten Tee. Details Als Stoffwechsel...

Weizenunverträglichkeit

Industrieweizen vermeiden und besser antientzündlich ernähren.Prebiotika und Probiotika sind wichtig für einen gesunden Darm und gegen Weizenunverträglichkeit.Saniere deinen Darm. Schaue dir hierzu diesen Beitrag an.Auf Roggen, Dinkel, Urkorn, Emmer, Pseudogetreide,...

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