Zusammenfassung Ernähre dich purinarm und antientzündlichBaue viel Bewegung in deinen Alltag einAchte auf eine Vitamin C reiche Kost, dies kann die Ausscheidung der Harnsäure erhöhenMeide Meeresfrüchte, Innereien, Fleisch und Hülsenfrüchte wie Soja und Linsen, da sie...
Zusammenfassung Mehr Bewegung, langsam und achtsam essen, Stress reduzieren/ ausgleichen.Trinke viel und achte auf eine eiweißreiche Kost Ernähre dich antientzündlich.Reduziere deinen Salzkonsum – benutze dafür mehr Kräuter und Gewürze.Lasse unbedingt deine Hormone...
Wenn du dich auf die Übungen in Woche 7 vorbereiten möchtest, bist du hier genau richtig. Es wird nicht lange dauern, bis du fit für die Fettfresser-Fitmacher-Übungen aus Woche 7 sein wirst. Hier findest du einen ganz entspannten und behutsamen Einstieg. Lerne deinen...
Zusammenfassung Abnehmen können wir auch ohne Sport.Dennoch ist Sport für ein gesundes Leben sehr wichtig.Folgende Bereiche profitieren von Sport: Immunsystem, Hormone, Gene, Muskeln, Herz-Kreislauf, Knochen, Wohlbefinden, Stressregulierung.Schaue dir diesen Beitrag...
Muss ich zum Abnehmen ins Fitnessstudio?Nein.Sport ist beim Abnehmen nur ein Turbo – keine Pflicht! Bedenke dabei immer, dass die Ernährung mindestens 70% des Abnehmerfolges ausmacht.Zweifelsohne ist es toll, wenn du mit dem Sport anfängst oder bereits Sport...
