Zusammenfassung Schlaf ist enorm wichtig für die Gesundheit Die vier Schlafphasen Folgen von Schlafmangel Tipps für einen besseren Schlaf Details Schlaf ist elementar wichtig für uns. Nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für deine generelle körperliche und psychische...
Zusammenfassung Die lebenswichtige ungesättigte Fettsäure Omega 3 spielt eine unglaublich entscheidende Rolle für die Gesundheit. Besonders bei der Qualität, der Herstellung und der Einnahme sollten bestimmte Faktoren immer beachtet werden um optimale Ergebnisse zu...
Zusammenfassung Jod ist eines der wichtigsten Mineralstoffe für den gesamten Körper. Es wirkt sich nicht nur positiv auf den Stoffwechsel aus, sondern kann auch positiv bei verschiedenen Erkrankungen helfen. Jod kommt in verschiedenen Nahrungsmitteln vor und kann in...
Zusammenfassung erst wenn der Blutzucker in Balance ist, kann der Stoffwechsel wieder richtig arbeiten man sollte lernen, seinen Insulinbedarf richtig einzuschätzen besonders bei Diabetes sollte auf eine gesunde, kohlenhydratarme und eiweißreiche Ernährung geachtet...
Zusammenfassung braucht der Körper um verschiedene Enzyme zu transportieren und sollte immer mit Vitamin C kombiniert werden ist besonders wichtig für den Stoffwechsel, das Energieniveau, das Immunsystem und die Leistungsfähigkeit kann bei verschiedenen Beschwerden,...
Zusammenfassung ein Mineralstoff, der für den Energiestoffwechsel zuständig ist ein Kaliummangel äußert sich durch Verdauungsprobleme, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Nierenprobleme kaliumreiche Lebensmittel sind z.B. Bananen, Kartoffeln, Trockenobst, Hülsenfrüchte,...
