Eiweißshakes

Zusammenfassung Eiweißshakes sind nicht zwingend nötig, können aber tolle Helfer sein. Gute Eiweißshakes enthalten hochwertiges Eiweiß und haben viele Vorteile.Du kannst auch eine oder sogar zwei Mahlzeiten durch Eiweißshakes ergänzen, aber nie ersetzen. Achte bei...

Vitamin D

Zusammenfassung Schaue dir auch diesen Beitrag an.Vitamin D hat extrem viele Funktionen und wird daher auch “Sonnenhormon” genannt.Niedrige Vitamin D Spiegel können Folgen haben: brüchige Knochen, gestörtes Nervensystem, wenig Energie, Müdigkeit, Depressionen.In...

Magnesium

Zusammenfassung ist an über 300 Stoffwechselprozessen beteiligt. lebensnotwendig für den Menschen, eine Unterversorgung kann spürbare Auswirkungen haben der gesamte Energiestoffwechsel ist bei einem Mangel gestört und die Nerven- und Muskelzellen können ihre...

Vitamin K2

Zusammenfassung Eine wichtige Funktion von Vitamin D ist die Steuerung der Calciumaufnahme. Zur Verwertung des Calciums ist Vitamin D auf einen wichtigen Partner angewiesen: das Vitamin K2. Vitamin K2 wird von Bakterien produziert, die auch in der menschlichen...

Nahrungsergänzungsmittel (Allgemeines)

Zusammenfassung Nahrungsergänzungen sind absolut freiwillig. Sie ersetzen niemals die Basis einer gesunden Ernährung.Manche Dinge lassen sich dennoch auch mit einer guten Ernährung kaum abdecken, bspw. Magnesium, Omega 3 und Vitamin D3.Im Zweifel halte es einfach und...

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