Fettverbrennung

Wieviel Fett kann ich zur Zeit verlieren?Ob wir Fett verlieren oder aufbauen, hängt grundsätzlich von unserer Kalorienbilanz ab. Das bedeutet aber nicht, dass wir das Kaloriendefizit beliebig groß machen können, um immer mehr Fett zu verbrennen. Denn wir haben eine...

Bauchfett & Hüftgold

Weshalb haben Männer eher Fett am Bauch, Frauen an der Hüfte und den Oberschenkeln?Dieses Phänomen lässt sich evolutionär erklären und ist auf unsere ältesten Vorfahren zurückzuführen. Früher war der Mann Jäger und die Frau war Sammlerin. Als Jäger war der Mann viel...

Fette

Zusammenfassung Fette sind lebensnotwendig für uns, bspw. für Hormone & Gehirn!Besonders spannend: Das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3! Beide sind wichtig, wir essen aber viel zu viel Omega 6, zu wenig Omega 3.Geringere Omega-6 zu Omega-3 Verhältnisse können uns...

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