Zusammenfassung Eiweiß ist das lebensnotwendigste Bausteinchen überhaupt! Empfohlen ist eine tägliche Menge von 1,5 – 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht (gesundes Idealgewicht) Eiweiß sättigt entsprechend sehr gut. Esse dich daran also ruhig richtig satt! Wenn du...
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