Um diese Themen ging es: 00:16 Abnehmen ohne Stoffwechselbremse 01:42 Gewöhnt sich der Körper ans Kaloriendefizit? 04:10 Die beste Omega-3-Quelle im Vergleich 05:44 Kalorien, Timing und Sport – was zählt? 08:59 Der richtige Zeitpunkt zum Trinken 10:38 Wie wertvoll ist...
Um diese Themen ging es: 00:14 Intervallfasten bewusst pausieren oder durchziehen01:18 Abendliche Lust auf Süßes trotz Top-Tag04:02 Wochenendfasten und Autophagie-Effekt06:00 Essenspausen fallen extrem schwer08:00 Histaminintoleranz vegetarisch meistern08:45...
Um diese Themen ging es: 00:17 Sommerabende mit Bier trotz Abnehmziel 02:06 Sind abgekühlte Kartoffeln wirklich besser? 03:23 Wie viel Eiweiß ist wirklich gesund? 03:59 Woran erkennt man hochwertige Speiseöle? 06:16 Typ-2-Diabetes trotz gesunder Kohlenhydrate 11:22...
Um diese Themen ging es: 00:11 Entzündungsfördernde Milchprodukte erkennen 01:18 Optimale Mahlzeit vor dem Krafttraining 03:00 Datteln und ihr Einfluss auf den Blutzucker 04:20 Pflanzliche Eiweißquellen fürs Frühstück 06:14 Bauchfett verlieren bis zur Hochzeit 08:11...
Um diese Themen ging es: 00:26 Kürbiskernöl oder doch lieber Olivenöl? 01:54 Essenspausen: Sind 4 Stunden optimal? 02:26 Warum fehlen Bananen im Ernährungskonzept? 03:56 Heißhunger trotz Disziplin verstehen & stoppen 06:18 Anzahl der KH in der Kohlenhydratdelle...
Um diese Themen ging es: 0:33 Nebennieren gezielt stärken mit Ernährung1:56 Heißhunger auf Salz nach dem Sport verstehen2:50 Rückfallgefahr nach Zuckerreduktion einschätzen4:13 Wie gesund ist Haferkleie wirklich?5:13 Abnehmen und Muskelaufbau gleichzeitig schaffen6:50...
