Zucker

Zusammenfassung Der Körper braucht grundsätzlich keinen Zucker für einen gut funktionierenden Stoffwechsel oder anderweitige körperliche FunktionenZucker sollte immer als reines GENUSSMITTEL und NICHT als Lebensmittel genutzt werdenZucker fördert nachweislich...

Säfte & Smoothies

SäfteBehalte immer im Hinterkopf, dass Fred Feuerstein den Apfel gegessen hätte anstatt sich Saft oder einen Smoothie daraus zu machen. Wenn du den Apfel normal isst, werden mehr Faserstoffe aufgenommen und es besteht ein viel geringeres Risiko, dass du versehentlich...

Ernährungsuhr

Da es in heutigen Supermärkten mittlerweile riesige Mengen an Lebensmitteln gibt, passen nicht alle auf unsere Ernährungsuhr. Es ist deswegen nicht möglich, alle Lebensmittel auf der Uhr abzubilden.Unter der Ernährungsuhr findest du eine detailliertere Auflistung der...

Diätprodukte & Lightprodukte

Diätprodukte sind dann in Ordnung, wenn anstatt des Fetts keine großen Mengen Zucker zugesetzt wurden. Bei Mahlzeiten, die andere Geschmacksträger enthalten, kannst du auch gerne auf Light-Produkte zurückgreifen. Wenn du allerdings beispielsweise einen Quark mit...

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