Zusammenfassung Die lebenswichtige ungesättigte Fettsäure Omega 3 spielt eine unglaublich entscheidende Rolle für die Gesundheit. Besonders bei der Qualität, der Herstellung und der Einnahme sollten bestimmte Faktoren immer beachtet werden um optimale Ergebnisse zu...
Zusammenfassung Für JEDEN empfehlenswert! Insbesondere mit einer entzündlichen Krankheit (Endung „…itis“). Mehr Omega 3, weniger Omega 6, gute Öle, mehr Fisch. Entzündungsfördernde Lebensmittel streichen/verringern (siehe unten). Körperfett...
Zusammenfassung Omega 3 gehört zu den ungesättigten Fettsäuren (genau wie Omega 6 und 9). Wir brauchen mehr Omega 3 Fettsäuren, da wir viel zu viele Omega 6 Fettsäuren zu uns nehmen. Leinöl reicht als Omega 3 Lieferant nicht aus. Ohne Omega 3 als Ergänzung geht es...
Zusammenfassung Fette sind lebensnotwendig für uns, bspw. für Hormone & Gehirn!Besonders spannend: Das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3! Beide sind wichtig, wir essen aber viel zu viel Omega 6, zu wenig Omega 3.Geringere Omega-6 zu Omega-3 Verhältnisse können uns...
