Zusammenfassung Insulinresistenz ist eine Vorstufe von Diabetes Vermeide Stress und achte auf einen erholsamen Schlaf Ernähre dich antientzündlich und reduziere die Kohlenhydrate Häufige Symptome sind zum Beispiel Müdigkeit, trockene Haut oder schlechte...
Zusammenfassung Faustregel nach Antibiotikaeinnahme: Pro 1 Woche Antibiotika mindestens 4 Wochen Pre- und Probiotika anschließend! Der Darm sollte regelmäßig mit Prebiotika und Probiotika (bspw. Milchsäurebakterien) saniert werden. Ob sich...
Zusammenfassung Ernähre dich purinarm und antientzündlich Baue viel Bewegung in deinen Alltag ein Achte auf eine Vitamin C reiche Kost, dies kann die Ausscheidung der Harnsäure erhöhen Meide Meeresfrüchte, Innereien, Fleisch und Hülsenfrüchte wie Soja und...
Zusammenfassung Reduziere die Kohlenhydrate und den Fruchtzucker Viel Bewegung kann die Leber entlasten Wichtige Blutwerte GGT, GPT, GOT Ernähre dich antientzündlich Bestimme den Fettleberindex Unterstütze deine Leber mit einem optimalen Nährstoffmix! Details...
Zusammenfassung Mehr Bewegung, langsam und achtsam essen, Stress reduzieren/ ausgleichen. Trinke viel und achte auf eine eiweißreiche Kost Ernähre dich antientzündlich. Reduziere deinen Salzkonsum – benutze dafür mehr Kräuter und Gewürze. Lasse unbedingt deine...
