Zusammenfassung Für JEDEN empfehlenswert! Insbesondere mit einer entzündlichen Krankheit (Endung „…itis“).Mehr Omega 3, weniger Omega 6, gute Öle, mehr Fisch.Entzündungsfördernde Lebensmittel streichen/verringern (siehe unten).Körperfett reduzieren,...
Zusammenfassung Omega 3 gehört zu den ungesättigten Fettsäuren (genau wie Omega 6 und 9).Wir brauchen mehr Omega 3 Fettsäuren, da wir viel zu viele Omega 6 Fettsäuren zu uns nehmen.Leinöl reicht als Omega 3 Lieferant nicht aus. Ohne Omega 3 als Ergänzung geht es...
Zusammenfassung Fette sind lebensnotwendig für uns, bspw. für Hormone & Gehirn!Besonders spannend: Das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3! Beide sind wichtig, wir essen aber viel zu viel Omega 6, zu wenig Omega 3.Geringere Omega-6 zu Omega-3 Verhältnisse können uns...
