Haarausfall

Zusammenfassung Haarausfall ist ein vielschichtiges Thema neben genetischer Veranlagung gibt es auch einige beeinflussbare Faktoren, die einen Haarausfall verursachen könnenErnähre dich vitamin- und nährstoffreichDas VitaMoment Haut, Haare, Nägel-Paket und der...

PCO Syndrom

Zusammenfassung Bringe deine Hormone wieder ins Gleichgewicht Reduziere deinen Körperfettanteil ( 20% – 25% )Reduziere deinen Stresslevel Vitamin D3 und K2 in Kombination können zur Normalisierung der Hormone beitragenSchaue dir zusätzlich gerne noch...

Wassereinlagerungen

Zusammenfassung Mehr Bewegung, langsam und achtsam essen, Stress reduzieren/ ausgleichen.Trinke viel und achte auf eine eiweißreiche Kost Ernähre dich antientzündlich.Reduziere deinen Salzkonsum – benutze dafür mehr Kräuter und Gewürze.Lasse unbedingt deine Hormone...

Wechseljahre

Zusammenfassung Eine wesentliche Hormonumstellung findet statt: Check-Up beim Arzt durchführen lassen, vor allem Hormonhaushalt und Schilddrüsenhormone testen lassen, auch ein Aminogramm und Blutbild kann hilfreich sein Grundlage: gesunde, ausgewogene Ernährung...

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