Cortisol

Zusammenfassung ist neben Adrenalin ein primäres Stresshormon, das unter Anspannung in der Nebennierenrinde produziert wird, um dem Körper Energie zu liefern ist lebensnotwendig und wirkt sich positiv, sowie negativ auf unseren Körper aus ein dauerhafter Überschuss an...

Fettverbrennung

Wieviel Fett kann ich zur Zeit verlieren?Ob wir Fett verlieren oder aufbauen, hängt grundsätzlich von unserer Kalorienbilanz ab. Das bedeutet aber nicht, dass wir das Kaloriendefizit beliebig groß machen können, um immer mehr Fett zu verbrennen. Denn wir haben eine...

Milchprodukte

Hindern Milchprodukte die Fettverbrennung?Grundsätzlich kann man das so nicht sagen. Wie wir Menschen auf Milchprodukte reagieren ist von Person zu Person unterschiedlich. Probiere es am besten aus: 1-2 Wochen Milchprodukte komplett vom Ernährungsplan streichen und...

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