Zusammenfassung Muskeln helfen dir beim Abnehmen, da diese 24 Stunden am Tag Energie fordern und dadurch deinen Kaloriengrundumsatz erhöhen. “Muskelgedächtnis” bedeutet, wenn du nach einer längeren Sportpause wieder anfängst zu trainieren, erinnert sich der Muskel...
Zusammenfassung Muskeln sollten bei einem Muskelkater ruhen und nur leicht bewegt werden. Gutes und effektives Training setzt keinen Muskelkater voraus! Zu starker Muskelkater führt dazu, dass sich die Regenerationszeit stark verlängert Video: Muskelkater –...
