GemüsenudelnGerade Gemüsenudeln bieten eine tolle Nudelalternative mit wenige Kalorien und einer höheren Nährstoffdichte. Sie können dann auch gerne mit einer fettigen Soße gegessen werden.Linsennudeln,Erbsennudeln etc.Sie liefern deutlich mehr Eiweiß als herkömmliche...
Zusammenfassung Der Körper braucht grundsätzlich keinen Zucker für einen gut funktionierenden Stoffwechsel oder anderweitige körperliche FunktionenZucker sollte immer als reines GENUSSMITTEL und NICHT als Lebensmittel genutzt werdenZucker fördert nachweislich...
Zusammenfassung Fette sind lebensnotwendig für uns, bspw. für Hormone & Gehirn!Besonders spannend: Das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3! Beide sind wichtig, wir essen aber viel zu viel Omega 6, zu wenig Omega 3.Geringere Omega-6 zu Omega-3 Verhältnisse können uns...
Hindern Milchprodukte die Fettverbrennung?Grundsätzlich kann man das so nicht sagen. Wie wir Menschen auf Milchprodukte reagieren ist von Person zu Person unterschiedlich. Probiere es am besten aus: 1-2 Wochen Milchprodukte komplett vom Ernährungsplan streichen und...
Haben Eier zu viel Cholesterin?Nein. Es handelt sich dabei um einen uralten Mythos, der längst widerlegt ist. Wenn du nicht gerade an Hypercholesterinämie leidest, dann kannst du gerne so viele Eier essen, wie du magst. Eier sind eine wahre Nährstoffbombe. Schließlich...
