Zusammenfassung Faustregel nach Antibiotikaeinnahme: Pro 1 Woche Antibiotika mindestens 4 Wochen Pre- und Probiotika anschließend! Der Darm sollte regelmäßig mit Prebiotika und Probiotika (bspw. Milchsäurebakterien) saniert werden. Ob sich...
Zusammenfassung Die Wichtigkeit des Mikrobioms wird immer noch unterschätzt.Weizen, Zucker, schlechte Öle, Medikamente, Stress, Antibiotika etc. schädigen den Darm.Der Darm sollte regelmäßig mit Prebiotika und Probiotika (bspw. Milchsäurebakterien) und einer Darmkur...
Kühlen stärkehaltige Lebensmittel, wie z. B. Kartoffeln, Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte oder Getreidekörner nach dem Garen wieder ab, bildet sich ein kleiner Teil der Stärke zu sogenannter resistenter Stärke. Diese resistente Stärke erschwert unseren Darmbakterien die...
