Schlaf

Zusammenfassung Schlaf ist enorm wichtig für die Gesundheit Die vier Schlafphasen Folgen von Schlafmangel Tipps für einen besseren Schlaf Details Schlaf ist elementar wichtig für uns. Nicht nur zum Abnehmen, sondern auch für deine generelle körperliche und psychische...

Cortisol

Zusammenfassung ist neben Adrenalin ein primäres Stresshormon, das unter Anspannung in der Nebennierenrinde produziert wird, um dem Körper Energie zu liefern ist lebensnotwendig und wirkt sich positiv, sowie negativ auf unseren Körper aus ein dauerhafter Überschuss an...

Wechseljahre

Zusammenfassung Eine wesentliche Hormonumstellung findet statt: Check-Up beim Arzt durchführen lassen, vor allem Hormonhaushalt und Schilddrüsenhormone testen lassen, auch ein Aminogramm und Blutbild kann hilfreich sein Grundlage: gesunde, ausgewogene Ernährung...

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