Getränke und Light-Getränke

Die größten Ernährungsfehler werden beim Trinken gemacht. Verzichte also lieber auf gezuckerte Getränke und bleibe bei Wasser, Tee und geregelten Mengen Kaffee.Insbesondere zwischen den Mahlzeiten solltest du keine gezuckerten Getränke trinken. Zu einer Mahlzeit...

Alkohol

Darf ich Alkohol Trinken und wenn ja, wann und wie viel?Ab und zu kannst du Alkohol trinken, solltest es aber auch hier in Maßen halten. Zum perfekten Tag passt Alkohol meistens nicht. Grundsätzlich enthält Alkohol große Mengen an “leeren” Kalorien. Denke daran:...

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