16/8 (intermittierendes Fasten)

Zusammenfassung Die Zahl 16/8 beschreibt das Verhältnis von Fastenperioden zu Essensperioden.In der Fastenphase kann dein Körper sich regenerieren. Sie ist jedoch nicht so lang, dass dein Stoffwechsel herunterfährt.Wer 16/8 mit dem Programm verbindet, muss sich nicht...

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