Zusammenfassung Diabetes ist eine Stoffwechselerkrankung Diabetes Typ 2 ist die häufigste Form, hierbei reagieren die Körperzellen nur noch bedingt oder nicht mehr auf das von unserem Körper ausgeschüttete Insulin bei Diabetes Typ 1 handelt es sich um eine...
Zusammenfassung Eiweiß ist das lebensnotwendigste Bausteinchen überhaupt! Empfohlen ist eine tägliche Menge von 1,5 – 2 g Eiweiß pro kg Körpergewicht (gesundes Idealgewicht) Eiweiß sättigt entsprechend sehr gut. Esse dich daran also ruhig richtig satt! Wenn du...
Zusammenfassung Bei Ladd machst du keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Sei nicht auf kurzfristigen Erfolg aus. Lege den Schwerpunkt nicht auf dein Gewicht, denn es gibt bessere Möglichkeiten Erfolge zu messen, wie z. B. Maße nehmen, in den Spiegel schauen...
