Diesmal benötigst du für das Workout ein kleines Gewicht. Nutze dafür gerne kleine Hanteln, alternativ gehen aber auch kleine Wasserflaschen oder Milchpackungen. 
Diesmal benötigst du für das Workout ein kleines Gewicht. Nutze dafür gerne kleine Hanteln, alternativ gehen aber auch kleine Wasserflaschen oder Milchpackungen.