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Um diese Themen geht es in der Live-Session #86.1:  

06:11 Obst mit Schale essen/Vitamine in der Schale

07:54 Kaffee trinken, Kaffeekonsum im Winter höher als im Sommer

10:25 Rezept Urkorn Joghurtbrot/Brotrezept

11:46 Muskelkater zum Muskelaufbau notwendig?

13:21 Wieviel Sport am Tag/Tabata, Burpees Kniebeugen, Nordic Walking, Krafttraining

15:34 Faszienrolle/Blackrole

17:30 Aufbau der Brustmuskulatur nach Implantatentfernung/Brustimplantat

20:20 HIIT auf dem Power Plate/TRX/Milon Zirkel/Tabata/Rückenfit

Um diese Themen geht es in der Live-Session #86.2:  

01:24 Was ist boostern/Figur Booster?
Figur-Booster

03:27 Tiefschlafphase MIndestdauer/Schlafzyklus

05:20 Insekten essen/Fleischkonsum reduzieren

06:21 Wie komme ich aus dem Motivationsloch?

08:38 Ernährung nach Nierenentzündung

10:09 Inositol bei einer Insulinresistenz

12:11 Gewöhnt sich der Körper an Magnesium? 
VitaMoment Magnesium

13:40 Bluttest/Labor/Blutwerte beim Hausarzt erfragen

16:25 Beckenbodenübungen/pflanzliche Mittel gegen Blasenschwäche

18:20 Eiweißreiche Ernährung bei Helicobacter

20:01 Ernährung bei Lipödem

20:50 Danke Patric!

22:20 Nahrungsergänzungsmittel bei Neurodermitis, Darmsanierung
VitaMoment Milchsäurebakterien

24:24 Glühwein/Eierpunsch auf dem Weihnachtsmarkt

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