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Um diese Themen geht es in der Live-Session:

1:06 Gut und gesund Kondition aufbauen

1:52 Bindegewebe stärken

2:44 Bewegung mit Krücken

5:02 Low Carb

5:49 Eier bei hohem Cholesterinspiegel (Hypercholesterinämie)

6:26 Wie schaffe ich Klimmzüge bzw. einen Klimmzug?

7:44 Tagesbedarf (Kcal) ermitteln

9:09 Übungen bei Problemen mit der Bandscheibe

10:09 Quinoa und Amaranth

11:36 Joggen trotz Übergewicht

12:42 Meine Motivation – hatte ich Übergewicht?

14:01 Atmung beim Joggen und Walken

14:49 Wie hoch sollte der Anteil an Kohlenhydraten für den Muskelaufbau sein?

16:43 Vegan

17:44 Süßigkeiten, Frust, Magnesium, Hypnose

20:17 Basenfasten

20:46 Hypertrophie und 100 g Eiweiß pro Shake

21:42 Glaubenssätze

22:58 20% Quark oder Magerquark, Light, Diät oder Vollfett?

23:54 Ernährungsdocs und Bauchfett

26:06 Nahrungsergänzung im IBDMS Shop
VitaMoment

27:30 Kleine oder große Schlücke

28:17 Fitnesstracker

29:26 Nüsse

30:21 Herzfrequenz beim Joggen

32:00 TRX vs. MAX (M.A.X)

34:30 Muskelkrämpfe wegen Salzmangel?

35:34 Geräte Training oder Training mit freien Gewichten (Grundübungen)?

36:43 Motivation

39:46 Welches Sportprogramm? Shakes statt Mahlzeiten?
VitaMoment Eiweißpulver

41:39 BCAA

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