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Um diese Themen geht es in der Live-Session:
1:47 Plateau, Stillstand entgegenwirken
3:40 In alte Muster verfallen, Rückfall
5:18 Ersetzt ein Eiweißshake eine Mahlzeit? Mahlzeitenersatz
VitaMoment Eiweißpulver
6:45 Flexibar
7:13 Zeitpunkt für Eiweißshake nach dem Sport, Open Window, anaboles Fenster
VitaMoment Eiweißpulver
7:47 Low Carb, auf Kohlenhydrate verzichten
8:37 Trinkmenge mit Alkohol, Wein, Sekt, Bier
9:20 Viel Kaffee trinken, siehe LADD Plus
10:30 Kohlenhydrate und Fette trennen
11:38 Schritte umrechnen, Hula Hoop
12:33 Bootcamp, Zirkeltraining im Motivationskalender
13:35 10.000 Schritte nicht schaffen, nicht abnehmen, wie wichtig sind die 10.000 Schritte?
15:10 Chrom, Diabetes Typ 2
16:05 EMS-Training, Creatin, Kreatin
16:45 Braucht man K2 für D3?
18:45 Schaffe keinen perfekten Tag, Familie hilft nicht
20:00 Intervalltraining, erst Ausdauer, dann Krafttraining
20:30 Darmbakterien, Darmflora, Fett- und Eiweißstoffwechsel
VitaMoment Milchsäurebakterien
21:40 An Sport gewöhnen
22:55 Kniebeugen Ausführung, Kniebeugen schlecht für das Knie?
23:50 16/8, intermittierendes Fasten, Milchkaffee
24:45 Körpergeruch durch Vitalstoffe, Mineralien
25:35 Sodbrennen
26:46 Schilddrüsenunterfunktion, Wassereinlagerungen, nicht abnehmen
28:00 Mikronährstoffe und Makronährstoffe decken
28:54 Trinkmenge bei Übergewicht
29:30 Training zum Abnehmen, Ausdauer oder Kraft?
31:25 Anteil von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweiß
31:40 Unterbricht ein Shake 16/8, intermittierendes Fasten?
32:15 Beim Sport viel Schwitzen
Siehe Live-Session 21
32:40 16/8,intermittierendes Fasten
33:15 Kaltes Duschen am Morgen, Fettverbrennung, Muskelwachstum
34:10 Antibiotika, Antibiotikum und Milchprodukte
35:10 Mahlzeitenanzahl, nur eine richtige Mahlzeit essen
35:53 Keinen Muskelkater mehr durch viel Eiweiß
36:30 Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Reizbarkeit, Kopfschmerzen bei Ernährungsumstellung
38:05 Hautprobleme, Akne, Vitamin B5
39:00 Kräutertee, Insulinproduktion
39:08 Hungerstoffwechsel
40:21 Hungerverbot, Hungern, hungrig ins Bett gehen
41:01 Zu hoher Kaliumwert
41:37 Schrittzählerempfehlung
42:06 Multilevelmarketing bei LADD