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um diese Themen ging es heute:
01:37 Mahlzeitentaktung

03:00 Kochwasser gesund?

04:20 Frage zur Faustformel

05:20 Intervallfasten, Espresso mit Kokosöl in der Essenspause

07:26 Hunger, kein Hunger, nur essen wenn man hungrig ist

08:55 Sind 2 Mahlzeiten ok?

10:06 Dosierung VitaMoment Magnesiumcitrat, Makronährstoffe

14:30 Beeinflusst der Zuckerkonsum den Ruhepuls

15:52 Mahlzeitentaktung mit Sport, Zwischenmahlzeit

16:55 Was unterbricht die Fastenphase

18:30 Portionsgrößen 

21:24 Workout vs. 10000 Schritte

23:48 Übung zur allgemeinen Fitness

27:05 Reduzierung Körperfettanteil

27:50 Erhöhtes Stresslevel durch home office/home schooling 

31:58 Wirkung der Darmkur auf den Körper

34:42 Stoffwechseltypen

37:50 Feedback LADD

38:50 Hashimoto und Eiweißzufuhr

42:22 Tipps gegen kalte Hände und Füße

46:11 Kreatin bei Jugendlichen 

47:36 Nahrungsergänzungen bei Kindern

49:52 Feedback LDL-Spiegel

52:12 Niedriger Ferritinwert, ich bekomme meinen Ferritin-Wert nicht hoch
VitaMoment Eisen

54:24 Feedback Zusammenhang Yamswurzel und Periode Feedback Darmkur

55:27 Leber- und Gallenreinigung

55:58 Beeinflusst die Ernährung denn Blutdruck

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