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Um diese Themen geht es in der Live-Session:

0:00 Wiki LADD

2:30 Nimm den Druck raus! Mache es dir nicht zu schwer! Es sollte Leichter als du denkst sein.

5:25 Intermittierendes Fasten, 16/8, wann fasten, Zeitpunkt

6:38 Wechseljahre und Magnesium
VitaMoment Magnesium

7:35 Hemmt Milch die Fettverbrennung?

8:40 In LADD einsteigen, Aufschieberitis überwinden, Schweinehund überwinden

10:30 LADD bei Kindern, Kohlenhydrate für Kinder, Anzahl der Mahlzeiten für Kinder

11:43 Wieder in das Programm kommen, Zugang zu LADD

14:52 EMS-Training

15:18 Schwaches Bindegewebe

16:50 Jeden Tag Sport?

17:35 Sonnenblumenkerne

18:58 Ist LADD Low-Carb?

19:13 Brot

19:55 Aminosäuren

20:57 Wichtige Blutwerte

22:00 Brot abends

23:12 Fahrradfahren statt 10000 Schritte, perfekter Tag

23:50 Schaffe keine 10000 Schritte

24:15 Pickel durch Ernährungsumstellung

24:58 Ausdauer- oder Krafttraining für Fettabbau?

25:30 Magnesium, Zeitpunkt der Einnahme
VitaMoment Magnesium

25:48 Sport am perfekten Tag

26:13 Dosierung von L-Tryptophan

26:45 Binge-Eating

28:00 Alternativen für Fleisch und Fisch

28:46 Superfoods

29:30 Magnesium und Calcium
VitaMoment Magnesium

29:52 Das Ziel vor Augen haben

31:20 Kein Muskelkater

31:55 Stoffwechselkur

32:43 Eiweißshake vor oder nach dem Training
VitaMoment Eiweißpulver

33:52 Brotsucht, morgens und abends Brot, eigenes Brot backen

34:34 Creatin, Creatinin erhöht

36:30 Körperfettanteil (KFA) sinkt, Gewicht steigt, Gewicht zunehmen

37:40 Essen an nicht perfekten Tagen

38:00 Auswärts vegetarisch essen

39:15 Aminosäuren

39:45 Wirkung der Lebensmittel auf Gelenke und Knorpel

41:05 Laktoseintoleranz, Laktase

41:45 Low-Carb Kuchen

43:42 Hungerstoffwechsel, gibt es ihn?

44:48 Magnesium als Kapseln oder Pulver?
VitaMoment Magnesium

45:58 Proteinkaffee

46:08 Quark mit Eiweißpulver, Stress
VitaMoment Eiweißpulver

47:02 Darmreinigung bei Plateaus

47:50 Kohlenhydratdelle bei Milchkaffe, Whey, Casein

49:15 Selen

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