Um diese Themen ging es heute:02:13 Figur-Booster vs. LADD04:55 Problem bei radikalen Diäten05:40 Rechenbeispiel Energiegewinnung & Kalorienverbrauch09:50 Alltagstauglichkeit Diäten11:32 eine gesunde Ernährungsumstellung (LADD) ist ein Marathon, kein...
Um diese Themen ging es heute:01:46 Allgemeines zur Muskulatur05:42 Aufgaben der Muskulatur:05:48 1) Stütz- und Bewegungsapparat 09:00 2) Heizung des Körpers11:06 3) höherer Kalorienverbrauch12:11 4) Osteoporose 13:20 5) Sturzprophylaxe19:00 6) Herzmuskelleistung...
Um diese Themen ging es heute:01:00 Essgewohnheiten überprüfen – Was tut mir gut? 02:42 Was ist Weizen03:45 Verarbeitung von Weizen – Hochleistungsweizen06:05 Gluten(Unverträglichkeit) 08:42...
Um diese Themen ging es heute:01:10 Ich habe seit LADD zugenommen02:52 Warum schwankt mein Gewicht?05:37 Ich nehme trotz LADD nicht ab12:02 Warum nehmen ich nicht weiter ab?13:57 neue...
Um diese Themen ging es heute:01:25 wie bleibe ich langfristig motiviert?05:00 Sport in der dunkeln Jahreszeit06:18 Fitnessstudio08:40 Schwimmen, Aqua-Fitness11:07 Spinning, Indoor-Cycling12:40 Sport zu Hause12:50 Tabata14:07 Trampolin15:12 Übungen mit eigenem...
Um diese Themen ging es heute:01:27 Eier sind schlecht (für den Cholesterinspiegel)05:00 frisches Gemüse ist besser als TK-Gemüse09:08 Eiweißshakes sind nur etwas für...
