Um diese Themen ging es heute:
01:25 wie bleibe ich langfristig motiviert?
05:00 Sport in der dunkeln Jahreszeit
06:18 Fitnessstudio
08:40 Schwimmen, Aqua-Fitness
11:07 Spinning, Indoor-Cycling
12:40 Sport zu Hause
12:50 Tabata
14:07 Trampolin
15:12 Übungen mit eigenem Körpergewicht (Theraband, kleine Gewichte)
