Um diese Themen ging es:
00:10 Proteinriegel als süßer Alltagsbegleiter
Hier findest du die Daily Protein Riegel von VitaMoment
01:04 16/8-Fasten trotz geselliger Abende
01:47 Kombucha im Ernährungsalltag
02:20 Kuchen am Nachmittag clever einplanen
04:22 Der Biorhythmus beim Abnehmen
05:27 Die 7 Regeln entspannt in den Alltag integrieren
07:59 Zucker, Hitzewallungen und das Mittagstief
09:26 Leinsamen oder Chiasamen für mehr Ballaststoffe
09:50 Körperstraffung und ein schnelles Mittagsessen
11:45 Die Faustformel einfach erklärt
14:02 Kollagenpulver als Eiweißquelle
Hier findest du das Kollagen-Pulver von VitaMoment
14:55 Warum steigt der Blutzucker nach dem Shake?
16:38 Das perfekte Frühstück und die richtige Trinkmenge
17:14 Gewicht halten nach dem Abnehmen
17:53 Konjaknudeln als leichte Kohlenhydratquelle
18:44 Haferflocken und Leinsamen im Shake einweichen
19:40 Mehr Sättigung im Alltag
22:06 Eiweißmenge nach einem Nierenstein
24:33 Ingwer-Shot am perfekten Tag
24:45 10.000 Schritte plus EMS-Training
25:28 CrossFit oder Gerätetraining zum Einstieg
26:19 CrossFit oder E-Gym für Muskelaufbau
27:22 Den Phasenwinkel gezielt verbessern
27:55 Dehnübungen über den Tag verteilen
28:12 Aufwachen zwischen 2 und 4 Uhr
29:48 Tipps bei Müdigkeit
31:39 Gallenblase entfernt: Was passiert mit der Galle?
34:58 Immunsystem stärken in der Stillzeit
37:46 Krampfadern am Oberschenkel behandeln
39:00 pHbA1c trotz gesunder Lebensweise senken
41:33 Fettleber erkennen und gezielt gegensteuern
42:58 Polyneuropathie ohne Diabetes lindern
44:32 Moringa als Nahrungsergänzung
44.56 Vitamine bei Obstverzicht und Unverträglichkeiten
46:28 Omega-3 während der Einnahme von Blutverdünnern
46:45 Starke Muskelkrämpfe trotz Magnesium und Kalium
47:25 Der optimale ApoB-Wert
48:43 NEMs mit Zitronenwasser einnehmen
48:59 Omega-3-Kapseln richtig lagern
49:19 B12-Mangel mit einer Kapsel täglich auffüllen
49:30 Kollagen bei koronarer Herzkrankheit
50:10 Creatin zur Unterstützung beim Abnehmen
Hier findest du das Creatin-Pulver von VitaMoment
50:40 Probiotika bei Immunsuppression
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