Um diese Themen ging es:
00:12 Schnell satt – schnell wieder hungrig
01:43 Heißhunger beim Lernen clever stoppen
03:26 Warum die Waage trotz Einsatz stillsteht
05:52 Blähbauch trotz gesunder Hülsenfrüchte?
07:12 Unterschied: Kohlenhydratdelle und Low Carb
08:10 Reicht ein Eiweißshake am Morgen?
08:27 Milcheiweiß trotz Entzündung – riskant?
11:10 Chutney ohne Zucker – geht das wirklich?
12:31 Ist LADD ideal bei Insulinresistenz?
13:12 Gefährden Nüsse die Kohlenhydratdelle?
13:36 Mehrere Eiweiße pro Mahlzeit – Fehler?
15:31 Plötzlich energielos trotz LADD-Erfolg
17:15 Kuchen statt Mittag – Nährstoffe retten?
18:48 Espresso als Fettverbrennungs-Trick?
19:40 Was isst Patric außerhalb des perfekten Tages
20:56 Viel Eiweiß trotz hohem Calciumspiegel?
22:18 Was tun, wenn die Kohlenhydratdelle nicht sättigt?
23:22 Blockiert im Kopf – Neustart mit 74
26:02 Zwei Mahlzeiten – Eiweißmenge erhöhen?
26:23 Haferbrot: harmlos oder Problem?
26:51 Brötchen am Wochenende okay?
27:51 Ist Daily Protein für Kinder okay?
28:22 Sojanudeln: echtes Protein-Wunder?
29:14 Milcheiweiß-Allergie – was bleibt übrig?
29:43 Zerstört ein Shake das Intervallfasten?
30:41 Butter vs. Margarine – klare Antwort
31:45 Mehr Eiweiß ins Brot – ganz einfach
32:14 140 g Eiweiß – wirklich nötig?
33:15 VO2max im Keller – so startest du richtig
36:47 EMS statt Krafttraining – sinnvoll?
37:26 Fit trotz Rollstuhl – so geht Training
38:00 Mein Sportprogramm zum Mitmachen
Hier findest du das digitale Muskelkräftigungstraining
38:41 Nachts um 2 wach – was steckt dahinter?
40:11 Ekzem-Juckreiz endlich in den Griff bekommen
42:42 Schwermetalltest – welcher ist wirklich sinnvoll?
44:20 Bluttests richtig auswählen – so geht’s.
Hier findest du das Video zu den Blutwerten
44:47 Einschlafende Hände – das hilft wirklich
46:02 Gefährliches Bauchfett erkennen
48:41 Halsschlagader-Ablagerungen ohne CT klären
50:18 Was tun bei Plaque in der Halsschlagader?
50:32 Immunkomplex – ganzjährig sinnvoll?
50:47 Mehr Eiweiß bei Lipödem nötig?
51:24 Ernährung nach Gallen-OP neu denken
53:49 LDL senken, HDL steigern – so klappt’s
55:53 Wie niedrig kann LDL wirklich werden?
56:58 Darmkur trotz Antibiotika starten?
57:18 Darmkur bei Divertikulitis – erlaubt?
57:55 Darmkur trotz akutem Schub wagen?
58:28 Blähbauch bei HPU – Darmkur jetzt?
59:10 Verstopfung durch Darmkur – was tun?
59:52 Darmkur als Lösung bei Stillstand?
Hier geht es direkt zu Darmkur-Challenge von VitaMoment
1:00:29 Gürtelrose – Ernährung & NEM richtig wählen
1:01:28 Abnehmen mit Mikronadelpflastern?
1:02:08 Lagert Kollagen Wasser ein?
1:03:04 Leinöl statt Omega-3-Kapseln – gleich gut?
1:04:10 Vitamine gegen Haarausfall – ohne Test?
1:06:00 Müde trotz Vitamin D – warum?
1:07:48 Vitamin D stark gestiegen – was nun?
1:08:30 Warum kein flüssiges D3 mit K2?
1:10.00 MSM – Hype oder echter Geheimtipp?
1:10:46 Heißhunger auf Salz – Warnsignal?
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