Um diese Themen ging es:
00:19 Gemüsesaft und täglicher Saftkonsum
01:30 Nüsse und Kerne richtig anrösten
02:18 Salzempfehlung in der LADD-Küche
03:36 Wunschgewicht erreicht – Was nun?
04:57 Basische Rezepte bei stillem Reflux und Arthrose
06:57 Mahlzeitenfrequenz beim Abnehmen mit Hashimoto
08:26 Hungergefühl nach der Kohlenhydratdelle
10:40 Ernährung nach der 4-Wochen-Darmkur
13:26 Abendessen auslassen und Kohlenhydratbilanz prüfen
15:06 Schilddrüsenunterfunktion und Ernährung
17:04 Zwischenmahlzeit mit Obst
17:44 Skyr und entzündliches A1-Casein
19:58 Fehlendes Sättigungsgefühl
22:23 Bewertung von Rapsöl
23:22 Kohlenhydratdelle und Intervallfasten kombinieren
24:00 Kaugummikauen und Fettverbrennung
24:16 Diabetes, Eiweiß-Backwaren und Empfehlungen
26:10 Heißhunger auf Süßes und Schokolade
26:52 Schilddrüsentabletten und Fastenphase
27:50 Heißhunger nach Computerarbeit
29:22 Ernährung bei Hashimoto
30:06 Abnehmplateau nach großem Gewichtsverlust
31:38 Milchprodukte und Entzündungsgefahr
33:00 Proteinbedarf bei Histaminunverträglichkeit
34:04 Ernährung als Lehrer
35:14 Zwei statt drei Mahlzeiten pro Tag
35:38 Muskeltraining zuhause ohne Fitnessstudio
36:44 Einstieg ins Krafttraining zuhause
Hier findest du das digitale Muskelkräftigungstraining
37:13 Einfluss von Medikamenten auf das Gewicht
38:25 L-Thyroxin und mögliche Reduktion durch LADD
39:40 Wichtige Blutwerte beim Check-up
Hier findest du ein spannendes Video zum Thema Blutwerte
40:42 ADHS, Essstörung und fehlende Routinen beim Essen
42:05 Interpretation von Eisen- und Entzündungswerten
44:34 Wichtige Blutwerte ohne Schilddrüse
45:07 Bioidentische bei Wechseljahresbeschwerden
Hier findest du den Meno-Komplex von VitaMoment
45:47 Lymph-Lipödem und Eiweißreiche Ernährung
46:10 Anzeichen für das Ende der Wechseljahre
47:10 Daily-Proteinshake beim Backen
47:33 Einnahme von Vitamin D/K2
Hier findest du ein spannendes Video zum Thema Vitamin D richtig dosieren
Hier findest du die Vitamin-D3+K2-Kapseln von VitaMoment
48:23 Gallengries und Ergänzungen zur Darmsanierung
49:35 Eiweißshake als schnelles Frühstück
50:17 Daily Protein Shakes – Ersatz oder Ergänzung
Hier findest du den Daily Protein Shake von VitaMoment
50:47 Wirksamkeit von LipoXanthin
51:34 Hoher Cortisolspiegel und Stressmanagement
52:38 Galaktose als Energieschub
53:34 Eiweißshakes warm trinken
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