Um diese Themen ging es:
00:21 Intervall-Fasten, Ketone und Cortisol
05:28 Fettverbrennung und Training
07:52 Kalorien zählen und Mahlzeiten-Taktung
08:31 Histamin
10:02 Glaubenssätze in der Ernährungsumstellung
13:34 Ernährung, Medikation und Schlaf
17:10 Mahlzeiten-Taktung
18:40 Tipps zur Ernährungsumstellung
23:26 Eiweißbedarf decken
27:22 Frühstücksideen
28:56 Innenbandriss im Knie und Orthese
29:58 Krafttraining und Heilfasten
33:39 Schlafmittel und Fettverbrennung
34:31 Unterschiede: Proteine, Aminosäuren und Kollagen
36:45 Zink und Übelkeit
39:20 Folsäure und Vitamin B-Komplex
39:38 Darmkur: Übelkeit und Magenschmerzen
40:54 Infektanfälligkeit senken durch Nahrungsergänzungsmittel
41:47 LADD und Darmkur
41:56 Vitamin D und Dosierung
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