Um diese Themen ging es:
03:00 kompletter Verzicht ist keine Lösung 
03:40 Tipps in der Weihnachtszeit
04:25 Tipp 1: Mahlzeiten ausgleichen
05:40 Tipp 2: Weihnachtsplätzchen 
07:00 Tipp 3: Getränke 
08:33 Tipp 4: Bewegung als Ausgleich 

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