Team-Video #82 Thema: Ausgleich statt Verzicht in der Weihnachtszeit

Um diese Themen ging es:
03:00 kompletter Verzicht ist keine Lösung 
03:40 Tipps in der Weihnachtszeit
04:25 Tipp 1: Mahlzeiten ausgleichen
05:40 Tipp 2: Weihnachtsplätzchen 
07:00 Tipp 3: Getränke 
08:33 Tipp 4: Bewegung als Ausgleich