Team-Video #69 Thema: Beweglichkeit – Schulter

Um diese Themen ging es heute:
01:40 Heute geht es um die Schulter
04:45 Dehnung immer langsam und schmerzfrei durchführen
07:40 1. Übung 
10:25 2. Übung 
13:25 3. Übung 
18:35 Wichtig: Regelmäßigkeit