Um diese Themen ging es heute:
01:35 Tipp 1: nicht eiskalt duschen 
02:56 Tipp 2: kaltes Wasser über die Handgelenke fließen lassen 
03:45 Tipp 3: Ventiltoren und Fußbäder
04:54 Tipp 4: lockere Kleidung 
05:48 Tipp 5: viel Trinken
08:00 Tipp 6: gute Voraussetzung für den Schlaf schaffen
09:03 Tipp 7: moderater Sport 

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