Um diese Themen ging es heute:
02:30 Warum ist dehnen wichtig?
03:50 Was ist beim Dehnen wichtig?
05:07 statisches vs. Dynamisches Dehnen
06:50 Dehnübungen
06:52 Dehnung Brustmuskulatur
09:35 Dehnung Nackenmuskulatur
11:30 Dehnung Oberschenkelrückseite
13:52 Dehnung Hüftbeuger
