Um diese Themen ging es heute:

01:00 Waage als Indikator für den Abnehmerfolg
05:00 Gewichtsschwankungen:
05:00 1) langes Sitzen
06:40 2) Hormonschwankungen 
08:20 3) Magen- und Darminhalt
09:40 4) Kohlenhydrate und salzige Lebensmittel
11:50 5) intensive Trainingseinheiten
15:00 Hört auf euer Körpergefühl
15:45 Maßband statt Waage

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