Zusammenfassung
- die LADD-Ernährung ist das Beste was du tun kannst, um eine Magen-OP zu umgehen oder bei vollzogener OP den bestmöglichen Erfolg daraus zu ziehen!
- Magen-OPs zum Abnehmen sollten IMMER die letzte Option sein!
- eine Magen-OP erschwert die Aufnahme der 47 Bausteinchen
- wichtig: bei der LADD-Ernährung – Fokus auf viel Eiweiß, viel Gemüse und gute Fette im passenden Maß
- wende dich für eine spezifischere Beratung zu diesem Thema gerne an: vanessa@leichteralsdudenkst.de
Details
Unterschiede zwischen Magenband, Schlauchmagen und Magenbypass
Magenband
Der Magen wird mit einem elastischen Band eingeschnürt, damit er nicht mehr so viel Nahrung aufnehmen kann und man schneller satt ist. Dieser Eingriff kann rückgängig gemacht werden.
Schlauchmagen (Magenverkleinerung)
Dabei wird der Magen operativ verkleinert, um sein Fassungsvermögen zu verringern.
Magenbypass
Hierbei wird zusätzlich zur Magenverkleinerung der Verdauungsweg verkürzt, sodass der Körper weniger Nährstoffe und Kalorien aus dem Essen aufnehmen kann.
Was tun, um eine OP zu vermeiden?
- Ernährung nach dem LADD Prinzip
- umfangreiches Blutbild machen lassen, um eventuelle Nährstoffmängel auszuschließen bzw. gezielt zu beheben
- eine Darm-Kur durchführen, um hier wieder ein Gleichgewicht herzustellen und den Stoffwechsel zu verbessern
- Geduld – wenn man über lange Zeit große Mengen gegessen hat, braucht der Magen einige Zeit, um sein Fassungsvolumen wieder zu verkleinern
- seelisches Wohlbefinden überprüfen und sich hier gezielt Hilfe holen bzw. annehmen – kommen die großen Essensmengen bei Stress, Frust oder Langeweile auf oder sollen sie Emotionen wie Erfüllung, Geborgenheit, Ängste, usw. „ausfüllen“?
- regelmäßige Bewegung
Risiken einer OP
- Narkoserisiko
- bewusste Verletzung und Eingriff in den Körper
- dadurch extremer Stress für Körper und Stoffwechsel
- der Darm wird in Mitleidenschaft gezogen
- Entstehung von Narbengewebe, welches später zu Schmerzpunkten, Verspannungen und Funktionsstörungen führen kann
- postoperative Schmerzen, Wundheilungsstörungen, Infektionen
- keine Erfolgsgarantie (auch der verkleinerte Magen kann sich wieder dehnen)
- Schlauchmagen und Magenbypass sind irreversible Eingriffe
- starke Gefahr auf Vitalstoffmängel – da vitalstoffreiche Nahrung wie insbesondere Gemüse Platz im Magen und Darm braucht – es ist deutlich schwerer alle 47 Bausteinchen aufzunehmen
- der Eingriff verringert auch die Aufnahme an Trinkmengen, welches einen negativen Einfluss auf die Gesundheit hat
Fazit
Operationen zur Magenverkleinerung sollten immer nur als letzte Option gesehen werden, wenn alle anderen Abnehmkonzepte gescheitert sind!
Hilfreiche Produkte, Artikel und andere Quellen
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