Um diese Themen ging es:
00:31 Kohlenhydrate und Zuckerangaben erklärt
03:17 Die besten Eiweißquellen bei Rheuma
04:55 Kefirrezept hinterfragt
06:48 Geeignete Kohlenhydratbeilagen in der Leberkur
07:26 Jodiertes Salz sinnvoll nutzen
08:08 Jod supplementieren oder lieber vorsichtig sein
09:20 Eiweißbedarf decken trotz stressigem Alltag
10:05 Proteinshakes als sinnvolle Ergänzung
10:52 Nachtschicht ohne Essen – Chance oder Risiko
11:58 Lungenalter senken durch Ernährung und Training
16:20 Mehr Eiweiß, weniger Energie beim Training
17:23 EGYM-Zirkeltraining im Vergleich zu Grundübungen
18:03 Krafttraining trotz Daumengelenksarthrose
20:30 Gesunde Bratpfannen ohne Schadstoffe
21:12 Schnelle Übungen zur Stressreduktion im Alltag
22:00 Sinnvolle Blutwerte für gezielte Supplemente
Hier findest du Patrics Video zum Thema Blutwerte
24:30 Wichtige Blutwerte bei Kindern
26:11 Aufstoßen und Magensäure besser verstehen
Hier findest du die 3-Phasen-Darmkur von VitaMoment
27:10 Wechselwirkungen bei Nahrungsergänzungen
28:00 Schüsslersalze und Heißhunger richtig einordnen
28:34 HOMA-Index senken und Insulin regulieren
31:17 Durchfall nach Omega-3 vermeiden
32:13 Ashwagandha – Wirkung und Einsatz
32:59 Optimale Omega-3-Dosierung
34:53 Natürliche Schilddrüsenhormone als Option
37:02 Probiotika und Flohsamenschalen richtig kombinieren
37:50 Nahrungsergänzungen sinnvoll über den Tag verteilen
38:26 Niedriger Zinkwert trotz Supplementierung
40:16 Sulforaphan auswählen ohne Überforderung
41:30 Erfolgreicher Abschluss eines Coaching-Wegs
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