Um diese Themen ging es:
00:53 Zwei-Mahlzeiten-Rhythmus als Kohlenhydratdelle
01:55 Sattwerden nach Gefühl statt Faustregel
04:03 Gemüse und Mozzarella als Kohlenhydratdelle
05:05 Smoothie und Bulletproof-Kaffee beim Fasten
06:25 Brötchen mit Quark als Eiweißquelle
07:29 Heißluftfritteuse für gesünderes Kochen
07:46 Joghurt im Fettstufen-Vergleich
09:18 Rapsöl in der modernen Küche
10:33 Abnehm-Drinks mit Chili und Zitrone
11:54 Strategien gegen nährstoffärmere Lebensmittel
14:38 Proteinriegel als täglicher Begleiter
16:04 Mahlzeiten-Tausch und tägliche Schritte
17:22 Vegane Eiweißalternativen ohne Tofu
20:42 Optimales Verhältnis der Makronährstoffe
22:20 Frühstück vor dem Fitnesstraining
23:18 Bauchfokus in den Wechseljahren
24:51 Hefe oder hefefrei in der Ernährung
25:40 Essrhythmus und Hungerwahrnehmung
26:38 Gefriergetrocknete Beeren als Alternative
27:50 Ernährung zur Cholesterinsenkung
29:30 Strategien gegen emotionales Essen
32:08 Eiweißbrot als Eiweißquelle
32:50 Trauben statt Zucker
33:50 Milchkaffee beim Intervallfasten
34:30 Fleisch- und Fischalternativen im Alltag
35:18 Basische Ernährung bei Arthrose
Wege zum Kaffeeverzicht
36:44 Start der Figur-Booster-Challenge
36:55 Hörbuch oder Stille beim Einschlafen
37:31 Auswirkungen von Schlafstörungen
38:30 Kurkuma und Fettleber
39:06 MSM bei Kindern mit Allergie
39:45 Schilddrüsendiagnose nur mit TSH
40:28 Insulin und Gewichtsprobleme bei Typ-1-Diabetes
41:30 Verdauungsprobleme bei perfekter Ernährung
42:05 Strategien bei erhöhtem Lp(a)
42:48 Bedeutung von Chrom und Molybdän
44:09 Einzelstoffe oder Komplexe für die Schilddrüse
45:07 Unterstützung der Schilddrüse
Hier findest du den Schilddrüsen-Komplex von VitaMoment
45:38 Bittertropfen und Leberkur im Vergleich
46:02 Kreatin für Leistungssteigerung und Vitalität
46:53 Lithiumkapseln und Einnahmeregeln
47:16 Lithiumchlorid im Wasser und Nebenwirkungen
48:02 VitaMoment im Qualitätscheck
49:00 Supplement-Kombination im Alltag
50:21 Vitamin C in hoher Dosierung
50:58 Nahrungsergänzung Cili (CPD)
52:08 Nierenbelastung durch Nahrungsergänzungsmittel
53:36 Auswahl der richtigen Nahrungsergänzungsmittel
54:22 Supplement-Einnahme auf Reisen
55:06 Umgang mit niedrigen Cortisolwerten
56:24 Überdosierung durch Supplement-Pläne
57:02 Süße Proteinpulver und Stress-Elixiere
59:01 Nährstoffe bei Schwangerschaftsdiabetes
59:53 Omega-3 für Gedächtnis und Stoffwechsel
01:01:18 Überdosierung von Kollagen
01:02:20 Q10 als Unterstützung im Alter
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